为什么藏族同胞不容易高反？

据生理卫生实验研究，最适合人类生存的海拔高度是500米～2000米。海拔1500米是低海拔，中海拔是2500米，高海拔是3500米以上。

青藏高原是中国最大、世界海拔最高的高原，被称为“世界屋脊”、“第三极”，一般海拔在3000-5000米之间，平均海拔高达4000米以上。虽然青藏高原海拔极高，并不是适合人类生存，但我们却知道，这里世世代代生活着藏族同胞。

很多去西藏旅游过的朋友大约都有这个感受，一到西藏便出现头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等症状，有些人过几天情况便能缓解，严重者甚至刚飞抵拉萨，便又坐上了返回的飞机。要说原因也只有一个：高原缺氧，供氧不足。

原来，一般海拔每升高100米，大气压下降5毫米汞柱。大气是各种气体的混合物，氧气即为其中的一种气体。即，海拔越高，大气压和氧分压越小，那么海拔越高，缺氧越严重。

身体各组织细胞的活动都有依赖于氧气，而补充氧气的重要途径则是血液循环。当空气中的氧气进入肺泡时，肺泡内的氧气比血液中的多，故氧气由肺泡进入血液，再与红细胞中的血红蛋白结合，从而运输至全身各处。而血液中的二氧化碳比肺泡中的多，故二氧化碳由血液进入肺泡，再通过呼气排到体外。

长期生活在平原地区的人一般只能适应氧分压20％的减少，超过此值就会引起明显的不适。所以常年生活在高气压、高含氧量的人身处高海拔地区时往往会头晕、无力，这是体内氧气使用率低下的表现。

那么那些世世代代生活在“世界屋脊”青藏高原的藏族人，为什么不怕高原反应呢？

1、与生活在低海拔的人相比，生活在4200米以上高原的藏人，血管扩张，血流速度快，这样就增强了血液向组织输送氧气的能力，尽管藏人血氧饱和度只有低海拔人的80%，但依靠增加血流速度，组织并不缺氧。而且他们的饮食习惯也能帮助他们更好的适应高原，比如：酥油茶不仅能缓解疲劳，还能提高身体抗缺氧的能力。

2、最近有一项新的研究表明，藏族人的体内大约有7个基因发生了变异。他们分别是MTHFR、RAP1A、NEK7、ADH7、FGF10、HLA-DQB1和HCAR2。这些基因能增强血红蛋白运输氧气的能力，所以他们能更好的适应高原。（来源：天上西藏）