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【篮球教学】八种让你控球能力瞬间提升的小练习,值得一练!

2017-08-09
体坛犀利哥
控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键!

稳健的控球队员应具备组织和参与快攻,打乱对方防守的能力
【篮球教学】八种让你控球能力瞬间提升的小练习,值得一练!
今天犀利哥就给大家带来一组迅速提升控球技巧的训练。

相信通过自己的刻苦训练后可以轻松做到晃趴对手!
【篮球教学】八种让你控球能力瞬间提升的小练习,值得一练!
进入教学

胯下双手拍球

能拍多快拍多快
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胯下八字运球
【篮球教学】八种让你控球能力瞬间提升的小练习,值得一练!
反胯下运球

左右手都要练习
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体前变向
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大幅度体前变向

幅度要大,球要在手上有片刻停留
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慢速体前变向

注意压低重心,身体跟着晃动
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胯下绕腿运球

左右手都要练习
【篮球教学】八种让你控球能力瞬间提升的小练习,值得一练!
胯下衔接背后变向
【篮球教学】八种让你控球能力瞬间提升的小练习,值得一练!
8种基本控球练习方法

每天10分钟练习,熟能生巧,不用再羡慕别人运球为何那么吊!!
体坛犀利哥
测试
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