熬夜护理，预防肌肤疲惫长痘痘

啤酒加枸杞，可乐放党参

熬夜敷面膜，蹦迪戴护膝

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虽然这种“养生方法”遭人诟病，属于自欺欺人，但生活中我们确实需要熬夜的时候，多多讲究熬夜的护理方式，的确能够减轻熬夜带给肌肤的伤害。

1、晚睡不晚洗

既然你已经哟熬夜或者晚睡的思想准备，那么行动上也要跟进，记住，你可以晚睡，但皮肤护理必须提前，不要等到熬完夜，皮肤累的不行了才补救，你要先给皮肤补充养分之后，才能让它有精力陪你一起熬夜。

根据你的作息时间，你必须在晚间做好基础的清洁+补水保湿+修复晚霜+眼霜，护理之后，你才能开始熬夜。

有些人从早到晚，什么护肤都不做，这样不长痘才有问题呢！

2、补水是必须

皮肤最怕就是水分的流失，白天皮肤的水分流失后就等着晚上来补水补救的，所以如果真的要熬夜，那么请敷张面膜或者涂抹着睡眠面膜再熬夜。

当然了敷面膜是有时间限制的，所以敷面膜后你必须要抽出时间去完成接下来的保湿修复护理才行。

3、吃点新鲜水果或者粥类食品

晚上熬夜就吃泡面、面包，这不健康，很多人就是因为熬夜时乱吃垃圾食品才长的痘痘，这对消化很不利，因此就算是熬夜，你也要给身体补充健康食品，比如新鲜水果或者养生粥类，熬夜养生各不耽误。

4、来次热敷

熬夜结束后，还要继续上班学习的人，可以抽出5分钟时间，给自己做个热毛巾热敷（温度不要超过40℃，体温差不多的温度就行），加速面膜循环，改善肌肤疲惫姿态。

如果熬夜后有时间睡觉，那就继续做个清洁，再度的补水保湿，你就抓紧时间睡觉好好休息吧，热敷这事，等你醒来再说。

补救再好不如一开始就休息的好。

所以，为了身体健康和皮肤健康，小编劝诫大家最好还是不要熬夜。